Om gezond te eten doet u er goed aan een aantal voedingsadviezen van het voedingscentrum in acht te nemen.
Gezond eten is bewust keuzes maken voor gezonde voedingsmiddelen. Eet daarom minder verzadigde vetten, zorg voor gevarieerde maaltijden en eet vooral verse groente en fruit.
Door gevarieerd te eten zorgt u voor voldoende voedingstoffen. Deze zijn in verschillende hoeveelheden te vinden in voedingsmiddelen.
Natuurlijk is het belangrijk om vooral niet te veel te eten! u kunt op deze manier op een gezonde manier afslanken.
Bron: www.afvallen-en-dieet.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten