Elke dag twee eieren als ontbijt als onderdeel van een caloriearm dieet kan vrouwen helpen overgewicht te verliezen en toch een hoog energieniveau te houden. Dat eieren helpen om je vol te voelen was al bekend. Maar de effecten op overgewicht waren veel duidelijker dan de onderzoekers haden verwacht, stelt professor Dhurandhar, van Pennington Biomedical Research Centre in Louisiana.
Vrouwen die eieren aten als onderdeel van hun dieet, verloren significant meer gewicht, hun tailleomvang nam duidelijk af en ze hadden een hoger energieniveau, concludeert Dhurandhar. Vrouwen die dagelijks als ontbijt twee eieren aten voor vijf dagen per week over een periode van 8 weken, als onderdeel van een dieet met een laag vetgehalte, verloren 65% meer gewicht en hadden 83% meer afname van de tailleomvang dan vrouwen met een dieet zonder eieren.
Bron: AgriHolland.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten