Bewegen en afvallen

Hier vind je alles wat je moet weten over bewegen in combinatie met afvallen, overgewicht en je gezondheid.
Weet hoe en wat je moet bewegen.


Bewust zijn van hoe je moet bewegen en hoeveel energie je verbruikt is erg belangrijk bij het afvallen. Je lichaam verbruikt energie die je nodig hebt voor de stofwisseling. Bij het dagelijks bewegen verbruik je energie, dus hoe meer je gaat bewegen hoe meer energie je verbruikt. Verbruik je meer energie dan je opneemt ben je aan het afvallen.


Hoe moet je dan bewegen, welke activiteiten kun je dan het beste kiezen en het idee daarachter met betrekking tot afvallen en je gezondheid kun je vinden in de artikelen die op de website van gewicht-verliezen.nl geplaatst zijn.

Bron: www.gewicht-verliezen.nl