De Monitgnac methode wordt niet echt een dieet genoemd, omdat het niet gaat om het minder eten, maar om de combinatie van voedsel categorieën: koolhydraten, vetten en proteïnen.
Montignac staat vooral bekend omdat het: gewichtsverlies oplevert, diabetes type 2 voorkomt, gewicht aankomen tegenhoud en het risico op hart en vaatziekten reduceert. Het idee achter het Montignac dieet is dat: 1. het niet de calorieen zijn die er voor zorgen dat je aankomt, en dat je 2. voedsel moet eten dat voedzaam is. Montignac zegt dat je gewicht aankomt door een combinatie van vetten en slechte koolhydraten. Je mag dus niet alle combinaties eten met elkaar eten: zoals bijvoorbeeld aan een boterham met kaas. Montignac promoot het eten van veel groente en fruit en peulvruchten en volkorenproducten.
Bron: www.afvallendoejezelf.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten