Het Sonja Bakker dieet werkt volgens een voedingsplan via een boek. Het is een dieet van 9 weken. In het boek staat precies beschreven wat men elke dag moet eten. Volgt men dit dieet strikt dan valt men gemiddeld 1-1,5 kilo per week af.
Sonja bakker heeft op dit moment 4 boeken in omloop. Zij geeft per dag aan wat je mag eten. Als je haar dagelijkse menu een aantal weken achter elkaar volgt, dan val je vanzelf af. Het dieet bestaat uit heel gewone maaltijden en ook mag je tussen de maaltijden door eten en vooral veel drinken. De beperking zit ‘m in de hoeveelheid die je mag eten.
In het Sonja Bakker dieet is ook ruimte om het hele dieet eens aan je laars te lappen: de SAS-dag. Verder hamert Sonja er op dat je meer moet gaan bewegen. En dan gaat afvallen haast ‘vanzelf’.
Bron: www.afvallendoejezelf.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten