Sonja Bakker recepten

Je eigen Sonja Bakker recepten
Veel bestaande recepten zijn te verbouwen tot een recept wat voldoet aan de normen van een Sonja Bakker recept. De eigenschappen van een recept van Sonja Bakker zijn namelijk kleine hoeveelheden en niet te veel vet. Een andere eigenschappen van afvallen via Sonja Bakker is dat je met een goede regelmaat moet eten. De kracht van het Sonja Bakker dieet zit hem dus niet zozeer in de genialiteit van de verschillende recepten, maar meer in discipline en een gezond eetpatroon.

Tussendoortjes
De reden dat veel mensen dik worden en blijven, is dat ze veel tussendoortjes eten. Dit snoepen tussendoor is vaak slechter voor je gewicht dan te veel eten tijdens bijvoorbeeld de avondmaaltijd. Daarom staat er in de Sonja Bakker recepten dan ook aangegeven wat je als tussendoortje op een dag mag eten. Vaak is dit fruit of crackers. Een tussendoortje is op zich namelijk wel goed. Het helpt je lichaam om constant te blijven verbranden. Om deze reden is ontbijten ook zeer belangrijk!