Informatie over snel afslanken

Bij snel afslanken moet je veel minder gaan eten dan dat je doet bij “reguliere” afslanken. Normaal gesproken is het advies bij afslanken om maximaal 500 calorieën per dag minder te eten dan dat je nodig hebt. Als man heb je ongeveer 2500 calorieën per dag nodig en als vrouw ongeveer 2000. Gezonder en bewuster eten en bewegen is volgens ons de beste en gezondste methode. Je slankt dan minder snel af, maar je doet het wel op een gezondere manier, met meer kans op een blijvend resultaat.