Dat een goede nachtrust ook belangrijk kan zijn om overgewicht tegen te gaan blijkt ook nu uit een een studie aan de Case Western University in Ohio. Al eerder bleek dit uit een Amerikaans-Belgisch onderzoek (klik hier).
Vrouwen die per nacht minder dan vijf uur slapen, maken 33 procent meer
kans op overgewicht dan vrouwen die per nacht minstens zeven uur
slapen.
De onderzoekers denken niet dat dit verschil komt doordat slechtere slapers grotere eters zijn:
"Eerdere studies hebben bewezen dat na een paar slechte nachten het
hormoon dat de honger controleert ervoor zorgt dat mensen meer eten",
vertelt Sanjay Patel op de website van de BBC. "Maar uit ons onderzoek
blijkt dat ze juist minder eten. Dat suggereert dat honger geen rol
speelt bij de gewichtstoename van slechte slapers."
Een verklaring zou kunnen zijn dat korte slapers
minder calorieën verbranden tijdens hun nachtrust. Bovendien zouden ze
minder energie hebben. Daardoor bewegen ze minder en verbranden ze ook
overdag minder calorieën.
Deze reactie is verwijderd door de auteur.
BeantwoordenVerwijderen