tag:blogger.com,1999:blog-37468452691602660092012-01-04T08:28:21.395-08:00Snel AfslankenInformatie over snel afslanken vind je hier!snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.comBlogger2441100tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-68937637655630150252010-06-21T12:57:00.001-07:002010-06-21T12:57:46.858-07:00Afvallen met ShakesAfvallen is heel normaal, uiteraard rond de tijd van het nieuwe jaar of bijvoorbeeld indien het badpakseizoen aanbreekt. Er zijn erg veel dieten te koop in de winkel voor mensen die enkele kilos gaan afvallen. Als je een actieve levensstijl hebt is de meest makkelijke methode voor het afvallen het nuttigen van dieet shakes. Je kan nu afvallen zonder geringe dingen te willen regelen en in dieet snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-3853243613918575002010-02-08T08:47:00.001-08:002010-02-08T08:47:42.301-08:00Afvallen tijdens de zomer is makkelijkerIn de zomer zijn mensen even bewust met afslanken bezig als in de winter. Dit blijkt uit onderzoek van afslankcommunity www.valtaf.nl. In de zomer vinden de deelnemers afslanken juist makkelijker. Alleen tijdens de vakantie en uitstapjes is het iets zwaarder.
Afslanken tijdens de zomer makkelijker
In de zomer zijn mensen even bewust met afslanken bezig als in de winter. Dit blijkt uit snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-8595137976332578422010-01-26T04:00:00.001-08:002010-01-26T04:00:57.395-08:00Slank en StrakHet slank en strakconcept bestaat uit afslanken met voedingsadvies en ondersteuning van de styling capsule en firming booster
Indien het voedingsadvies juist wordt opgevolgd kan men tot 5 kg per 6 weken verliezen
Mensen die starten aan een kuur verbinden zich automatisch aan de algemene voorwaarden verbonden aan de slank en strakkuur welke hieronder vermeld :
1. de aangekochte kuur blijft 6 snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-73835177117346743712010-01-24T10:24:00.001-08:002010-01-24T10:24:57.430-08:001 Kilo afvallen per weekWaarom is dat bijna onmogelijk?
En waarom moet je het ook niet willen?
Afvallen is moeilijk, maar de theorie is simpel: je valt af als je minder eet dan je lichaam verbruikt. Bij afvallen gaat het erom vet kwijt te raken. Een kilo lichaamsvet vertegenwoordigt een waarde van 7000 Calorieën. Als je in een week een kilo vet wilt kwijtraken, moet je in feite elke dag 1000 Calorieën minder eten dan snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-59243780866051980492010-01-21T23:15:00.001-08:002010-01-21T23:15:43.495-08:00Stoppen met roken zonder aan te komenWaarom je moet stoppen met roken
Het verband tussen roken en gezondheidsklachten is duidelijk vastgesteld in diverse bevolkingsonderzoeken en studies van menselijke organen. Roken bevordert onder ander het optreden en verergering van hart-en vaatziekten en diverse kankersoorten. In combinatie met andere risicofactoren (bijvoorbeeld hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte in het bloed) worden desnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-46166044095337472592010-01-19T11:29:00.000-08:002010-01-19T11:29:26.988-08:00Hoe krijg ik snel een goed figuurHoe slank ik snel af?
Snel afslanken is niet makkelijk! Zeker als je dit ook verantwoord wilt doen. Op deze website geven we doeltreffende adviezen om de gewenste conditie en het ideale gewicht te bereiken.
Snel en gezond afslanken
Wil je lekker in je vel zitten? Plannen om snel af te vallen? Vaak is het moeilijk om snel af te slanken. Ga niet te overhaast aan de slag en bedenk wat je precies snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-18498302078318666432010-01-17T09:05:00.001-08:002010-01-19T00:02:09.869-08:00Afvallen met behulp van een dietistAfvallen is moeilijk. Slechts 50% van de vrouwen lukt het om hun dieet vol te houden. Blijvend gewicht verliezen mislukt dan ook vaak. Dat geldt minder voor mensen die afvallen met een diëtiste. Maarliefst 33% van de afvallers haalt met deskundige begeleiding zijn streefgewicht.
Een recent Belgisch onderzoek van GlaxoSmithKline toont nog maar eens aan hoe moeilijk afvallen is. Driekwart heeft snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-23941250696261074282010-01-17T09:03:00.000-08:002010-01-19T00:06:22.631-08:00Afvallen met een dietisteDe diëtist kwam de afgelopen tijd veel in het nieuws. En positief welteverstaan! Met ‘de diëtist’ bedoelen we in dit geval niet één diëtist in het bijzonder, maar professionele diëtisten in het algemeen. Ruim 30 procent van alle Nederlanders die proberen af te vallen met behulp van een diëtist bereikt op den duur zijn of haar streefgewicht! Ruim 10 procent van hen komt hier heel dicht bij in de snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-24374046567099898312010-01-15T05:59:00.000-08:002010-01-19T00:08:42.232-08:00Afvallen KinderenVandaag las ik een Brits onderzoek over kinderen en hoeveel beweging ze (niet) krijgen: maar liefst 80% van alle kinderen in het Verenigd Koninkrijk beweegt niet genoeg. Ook geen wonder dat ze te dik worden en op veel te jonge leeftijd willen afvallen met een dieet zonder lichamelijk actief te zijn.
Hoewel dit onderzoek niet gericht is op Nederland, vrees ik dat de situatie in Nederland niet snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-75668343977658268802010-01-15T05:54:00.000-08:002010-01-19T00:10:30.058-08:00Dubbel30.nlDubbel30 is leuk! Onlangs startte een nieuwe beweegcampagne voor kinderen en jongeren, genaamd Dubbel30. Ik persoonlijk vind het een ontzettend leuk initiatief. Er wordt namelijk veel gebruik gemaakt van interactiviteit, multimedia en sociale media en men begrijpt dat kinderen niet meer zitten te wachten op een kinderachtige of bemoeizuchtige campagne. Ook een slecht bedachte mascotte, zoals de “snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-15994408263885410922010-01-15T05:36:00.000-08:002010-01-19T00:13:45.699-08:00Afvallen met PilatesPilates is een oefenmethode, vooral voor mensen die slappe rug- en buikspieren hebben en aan hun houding willen werken.
Wat is Pilates?
Pilates oefeningen hebben tot doel een balans tussen lichaam en geest te bewerkstelligen. De bewegingsleer maakt gebruik van zes basisprincipes: concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie, en vloeiende beweging. Pilates is een gunstige snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-25354589700171358132010-01-15T05:32:00.000-08:002010-01-19T00:14:24.157-08:00Weight Watchers DieetBij Weight Watcher kun je afvallen thuis of in een wekelijkse cursus. Het dieet is gebaseerd op leeftijd, geslacht en gewicht. Door iedere week te wegen en de cursus te volgen voor steun en tips, kun je het makkelijk volhouden.
Dit pointssysteem is makkelijk en hou je je aan je points dan val je af. Een point is afhankelijk van het aantal calorien en het vetgehalte in een product.
Afhankelijk snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-8348597633800867142010-01-15T05:30:00.001-08:002010-01-19T00:28:01.166-08:00Modifast DieetMet Modifast vervang je gedurende 2 weken alle maaltijden door Modifast producten. Je krijgt zo per dag 500 kcal binnen. Voor het beste resultaat eet je daarnaast dus helemaal niets anders (maar wel voldoende drinken natuurlijk). Na deze 2 weken ga je langzaam weer opbouwen en vervang je modifast maaltijden door gezonde maaltijden.
In de modifast producten zitten alle vitaminen, spoorelementensnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-2265468548469867472010-01-15T05:29:00.001-08:002010-01-19T00:29:22.742-08:00South Beach DieetBij het South Beach-dieet gaat het om het onderscheid tussen goede en slechte koolhydraten en goede en slechte vetten. Het wordt dan ook meer een leefwijze dan een dieet genoemd.
Goede koolhydraten zitten in vezelrijk voedsel of in voedsel dat veel goede vetten bevat, bijvoorbeeld in zilvervliesrijst, bruin brood, volkoren pasta. Door extra vezels aan eht eten toe tevoegen worden de snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-89765374599633618262010-01-15T05:28:00.000-08:002010-01-19T00:29:40.439-08:00Moerman DieetDr Moerman heeft bewezen dat er een verband is tussen leefwijze, voeding en kanker. Zijn uitgangspunt was dat kanker het gevolg is van een fout in de stofwisseling.
Het idee is om tijdens het dieet alleen voedingstoffen binnen te krijgen die de gezondheid helpen verbeteren. Vlees, vis of gevogelte moet je bijvoorbeeld niet eten, fruit en verse vruchtensappen zijn wel goed, noten mag je eten, snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-54348096086613316192010-01-15T05:25:00.001-08:002010-01-19T00:29:59.863-08:00Monitgnac DieetDe Monitgnac methode wordt niet echt een dieet genoemd, omdat het niet gaat om het minder eten, maar om de combinatie van voedsel categorieën: koolhydraten, vetten en proteïnen.
Montignac staat vooral bekend omdat het: gewichtsverlies oplevert, diabetes type 2 voorkomt, gewicht aankomen tegenhoud en het risico op hart en vaatziekten reduceert. Het idee achter het Montignac dieet is dat: 1. hetsnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-91770280310064209082010-01-15T05:24:00.001-08:002010-01-19T00:33:05.802-08:00Cambridge DieetBij het Cambridge dieet wordt het normale eten vervangen door shakes, soepen en repen. Je eet dus in het begin heel weinig calorieen per dag. Om de afvalstoffen af te voeren wordt er aangeraden dagelijks 2,5 liter water te drinken.
Daarna begin je langzaam weer met het opbouwen van je koolhydraten en ‘normale’ maaltijden. De shakes zijn verkrijgbaar bij consulenten die ook coachen bij het snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-23543094546877653072010-01-15T05:23:00.001-08:002010-01-19T00:38:37.573-08:00Bloedgroep DieetBij het bloedgroep dieet wordt rekening gehouden met de onderlinge verschillen tussen mensen. Het idee is dat er voedingsmiddelen zijn die ‘onverenigbaar’ zijn met bepaalde bloedgroepen.
Mensen met bloedgroep O kunnen het best eiwitten (vlees, vis) gebruiken en weinig koolhydraten. Mensen met bloedgroep A kunnen het best zo veel mogelijk vegetarisch eten, veel koolhydraten gebruiken en snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-80500440014531409372010-01-15T05:22:00.001-08:002010-01-19T01:36:58.314-08:00Sonja Bakker DieetHet Sonja Bakker dieet werkt volgens een voedingsplan via een boek. Het is een dieet van 9 weken. In het boek staat precies beschreven wat men elke dag moet eten. Volgt men dit dieet strikt dan valt men gemiddeld 1-1,5 kilo per week af.
Sonja bakker heeft op dit moment 4 boeken in omloop. Zij geeft per dag aan wat je mag eten. Als je haar dagelijkse menu een aantal weken achter elkaar volgt, dansnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-5767446875862638532010-01-15T05:21:00.001-08:002010-01-19T01:37:24.941-08:00Atkins DieetBij het Atkins dieet mag je maar een bepaalde hoeveelheid koolhydraten nemen. In de eerste 2 weken mag je maar heel weinig koolhydraten eten. Daarna ga je het aantal koolhydraten weer opbouwen.
Atkins gaat ervan uit dat overgewicht te maken heeft met een storing in de stofwisseling. Het hormoon insuline is hierbij de grote boosdoener. Door een verstoord evenwicht worden er onnodig veel snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-22750066836625295222010-01-15T05:20:00.001-08:002010-01-19T01:37:41.841-08:00Herbalife DieetMet Herbalife vervang je 1 of 2 maaltijden door shakes. De shakes zijn in verschillende smaken te verkrijgen. 1 maaltijd per dag eet je gewoon alles wat je anders ook zou eten. Naast de shakes zijn voedingssupplementen nodig om de benodigde vitamines en mineralen per dag binnen te krijgen.
Ook kan je vetverbranders slikken om de afbreuk van vet in je lichaam te bevorderen. Herbalife wordt op snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-55546320629498001422010-01-15T05:19:00.000-08:002010-01-19T01:38:15.889-08:00Afvallen door te zwemmenWist je dat zwemmen een heel goede sport voor je lichaam is? Je gebruikt bijna al je spieren, het is goed voor je conditie en het werkt heel ontspannend.
Bovendien heb je niet veel nodig om te kunnen sporten: badpak, zwembroek en (aanrader) zwembril zijn handig. Je kan bovendien bijna op elk tijdstip van de dag de sport beoefenen. En je krijgt zelden spierpijn van zwemmen.
Bij zwemmen worden snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-88324492717833461162010-01-15T05:17:00.000-08:002010-01-19T02:14:41.178-08:00Afvallen en ZwemmenZoals bij elke vorm van beweging helpt zwemmen voor de ene groep wel en voor de andere groep niet om te kunnen afvallen. Dit komt doordat ons lichaam net als een auto met versnellingen werkt.
Als je begint met bewegen kom je in een versnelling die nooit in het voordeel van vet verbranden is. Je begint altijd met het verbranden van beschikbare koolhydraten. Pas na een langere periode van snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-21398745630429962512010-01-15T05:01:00.001-08:002010-01-19T02:14:11.332-08:00Afvallen door te etenWanneer er sprake is van overgewicht, zou je daar alleen al vanwege risico’s voor de gezondheid wat aan moeten doen. Of er daadwerkelijk sprake is van overgewicht, is uit te rekenen aan de hand van je BMI. Deze BMI staat voor Body Mass Index. Het is een eenvoudig rekenklusje. Deel je gewicht door je lengte in het kwadraat.
Stel je bent 1,60 meter groot en je weegt 80 kilo. De rekensom gaat dan snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-15018205886088444262010-01-15T05:00:00.001-08:002010-01-19T02:07:09.837-08:00Samen AfvallenOp eigen kracht afvallen is moeilijk. Wanneer je gebruik maakt van een dieetclub, of samen met een vriend of vriendin of partner afvalt, kun je elkaar stimuleren en motiveren. Er zijn speciale dieetclubs zoals bijvoorbeeld de Weight Watchers. Ook via internet zijn er websites die zich richten op afvallers. Je hoeft hier niet altijd lid van te worden om toch te profiteren van richtlijnen die snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-76829886539318833092010-01-15T01:32:00.001-08:002010-01-19T02:09:29.584-08:00Afvallen door te bewegenOm je gewicht onder controle te krijgen is het belangrijk om voldoende lichaamsbeweging te hebben.
Gelukkig bestaan er tientallen mogelijkheden om lichaamsbeweging te krijgen, zonder meteen fanatiek te sporten. Juist de activiteiten die in je dagelijks leven ingepast worden zullen een belangrijke bijdrage leveren aan de beweging die je lichaam nodig heeft.
Bovendien zijn bepaalde activiteiten snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-85495462702966796462010-01-15T01:28:00.000-08:002010-01-19T02:10:35.285-08:00Bewegen en afvallenHier vind je alles wat je moet weten over bewegen in combinatie met afvallen, overgewicht en je gezondheid.
Weet hoe en wat je moet bewegen.
Bewust zijn van hoe je moet bewegen en hoeveel energie je verbruikt is erg belangrijk bij het afvallen. Je lichaam verbruikt energie die je nodig hebt voor de stofwisseling. Bij het dagelijks bewegen verbruik je energie, dus hoe meer je gaat bewegen hoe snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-73274916789526868582010-01-15T01:22:00.001-08:002010-01-19T02:15:22.250-08:00Een balansdag nemenHeb je een dag te veel gegeten, neem dan een balansdag. Op de balansdag neem je een stuk minder energie op door minder te eten en ga je meer bewegen. De balansdag kun je gebruiken om de vorige dag dat er te veel gegeten is te compenseren. De balansdag is dus erg handig om op gewicht te blijven, maar je kunt de balansdag ook inpassen bij het afvallen natuurlijk.
Een keer te veel eten is niet snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-89935245058751757252010-01-15T01:21:00.000-08:002010-01-19T12:00:01.264-08:00Wat is een balansdagEen Balansdag is een dag waarop u extra let op uw gewicht door minder te eten. Op een Balansdag kiest u voor minder calorieën, let u extra op de tussendoortjes en zorgt u voor wat extra beweging. Zo blijft uw lichaam in balans en wordt u niet zwaarder.
Een Balansdag is geen dieetdag
Op een Balansdag is het niet de bedoeling maaltijden over te slaan of extreem weinig te eten. Dat is ongezond snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-16873172417403680152010-01-15T01:18:00.001-08:002010-01-19T02:15:56.127-08:00Afvallen met Nordic WalkingSinds enkele jaren zie je ze steeds vaker: wandelaars die voorbij 'rennen' met wandelstokken in de hand. Het Nordic walking wordt steeds populairder onder wandelaars en andere sporters. Lees hieronder meer over deze nieuwe rage.
Wat is Nordic Walking ?
Nordic walking is eigenlijk niet echt nieuw, althans niet de manier van lopen. Al voor de tweede wereldoorlog maakten skiërs in Finland gebruiksnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-25963455316075119862010-01-15T01:17:00.000-08:002010-01-19T02:16:25.002-08:00BalansdagOvergewicht is een sluipend gevaar, óók als je nu nog een gezond gewicht hebt. Voorkom extra kilo's door gezond te eten en voldoende te bewegen. Blijf gemakkelijker op gewicht door een dag waarop je te veel eet direct af te wisselen met een dagje minder eten en meer bewegen: de Balansdag!
Wat is een Balansdag ?
Een Balansdag is een dagje 'minder' na een dagje 'meer'. Als je gisteren te veel snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-74136076693834102022010-01-15T00:26:00.001-08:002010-01-19T02:16:45.824-08:00Afvallen met de Junami appelGoed nieuws voor de lijners die van appels houden: de Junami is nu in de meeste supermarkten te koop. Dat fruit een prima tussendoortje zijn, dat zal iedere diëtiste je kunnen vertellen. Appels, waarvan de suikers niet zo eenvoudig door het lichaam worden opgenomen, zijn dan een lekker, een goed vullende en een gezonde keuze. De Junami zou, volgens de eigen website, zelfs beter voor de lijn zijn snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-13237493982813233152010-01-15T00:24:00.000-08:002010-01-19T02:17:13.596-08:00Afvallen met appels etenSoms zijn de simpelste dingen in het leven belangrijker dan je op het eerste gezicht zou denken. De appel valt eigenlijk ook in die categorie. Hoewel veel mensen denken dat vooral de meer exotische en duurdere soorten fruit erg gezond zijn, is ook de appel een bron van vitaminen, anti-oxydanten en andere stoffen die goed voor je zijn.
Ook als je wilt afvallen is de appel een goede keuze. Eénsnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-71975788411461298312010-01-15T00:16:00.000-08:002010-01-19T02:19:19.503-08:00Afvallen en zwangerschapOok al is het krijgen van een kindje een mooie ervaring voor een vrouw, toch wil je na de 9 maanden zwangerschap zo snel mogelijk weer afvallen naar een normaal gewicht. Maar je moet een beetje geduld hebben. Het duurt ongeveer 6 maanden na de bevalling voor je lichaam weer functioneert zoals voor de zwangerschap. Als je te snel wilt afvallen zorgt dit er alleen maar voor dat het moeilijker wordtsnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-44689684762035762142010-01-14T23:59:00.001-08:002010-01-19T02:19:55.263-08:00Kun je afvallen in de SaunaJe hartslag gaat omhoog, je begint te zweten en het voelt als een activiteit die wel wat energie kost. Dat zou kunnen betekenen dat je ervan afvalt, maar is dat ook zo?
Vochtverlies door het zweten
Je valt in ieder geval af door het zweten in de sauna. Als je voor het saunabezoek op de weegschaal gaat staan en na de sauna nog een keer dan ben je meestal gewicht kwijt geraakt. Dit lijkt een snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-38376150779481598022010-01-14T23:56:00.001-08:002010-01-19T02:20:15.707-08:00Afvallen in de SaunaVeel mensen die naar de sauna gaan, gaan voordat ze zich weer aankleden even op de weegschaal staan. Ze hopen wat gewicht kwijt te zijn. Want dat moet toch wel na zoveel vochtverlies….En ja hoor! Joepie, je bent lichter dan voor je saunabezoek! En begrijpelijk is het ook, want vocht weegt en als je veel vocht verliest, verlies je gewicht. Maar je lichaam zorgt er zelf voor dat je vochthuishoudingsnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-61866910272399386042010-01-14T23:51:00.001-08:002010-01-19T02:20:53.695-08:00Afvallen door geen alcohol te drinkenIedereen weet hoe het gaat. Het is weekend. Je gaat gezellig met een groepje vrienden wat eten en daarna stappen. Je begint lekker rustig met een wijntje bij het eten. Voor je het weet is het wijntje op en begin je aan de volgende.
Dit gastartikel is geschreven door Anita Mulderij, voedingsdeskundige voor de website Valtaf.nl. Op deze leuke website kun je je laten begeleiden tijdens het snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-35367704989936416612010-01-14T23:48:00.001-08:002010-01-19T02:21:15.266-08:00Afvallen door minder te etenOvergewicht is voor veel mensen een groot probleem. Afvallen is vaak een nog groter probleem. Er zijn honderden manieren om af te vallen, soms door gebruik van speciale preparaten of medicijnen, vaak ook door het volgen van soms erg vreemde dieeten. Een erg eenvoudige manier om af te vallen is: minder eten. Maar hoe moet dat?
Het truukje is dat je wel eet als je honger hebt, maar meteen stopt snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-41800109805119294852010-01-12T07:49:00.000-08:002010-01-19T05:19:07.841-08:00Hoe krijg je een sixpackRol van genetica: Iedereen kan een wasbordje kweken, maar niet iedereen heeft dezelfde stofwisseling en de een maakt al meer vet aan dan de ander, maar iedereen kan het mits volharding.
Rol van cardio/voeding: Het is (uiteraard) onmogelijk vet weg te krijgen door je buikspieren te trainen. Laat dit vooreerst duidelijk zijn. Je mag je buik nog zo hard trainen als je wil, als er vet overligt, zie snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-52251002288526897322010-01-12T07:47:00.000-08:002010-01-19T03:58:04.438-08:00Sixpack zonder trainenLONDEN - Goed nieuws voor mannen die al jaren van een sixpack dromen, maar geen zin hebben om zich in het zweet te trainen. De 'Gutlift', een nieuwe cosmetische ingreep, belooft een wasbord in tien behandelingen.
Sixpack zonder trainen
De procedure is pijnloos en de 10 behandelingen leveren hetzelfde resultaat als een half jaar intensief sporten en buikspieroefeningen doen.
Probleemzones
snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-10050301006613593642010-01-12T07:45:00.001-08:002010-01-19T05:18:03.703-08:00Sixpack krijgen tipsHet realiseren van een sixpack lijkt heel moeilijk maar is het zeker niet! Voor een professionele sporter is het realiseren van een sixpack een eitje, voor een doorsnee amateur kan dat nog wel eens een doorn in het oog zijn!
Lees goed de onderstaande tips en gebruik ze:
Tip 1 – Verminder het vet rond je buik!
Je sixpack zal je alleen zien, zodra je buikvet weg is! Het is belangrijk dat je er snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-19195655849397906792010-01-12T07:44:00.000-08:002010-01-19T05:15:27.067-08:00Sixpack TrainenHet mooie weer is er alweer een paar weken, dus de hoogste tijd om het lichaam nog even bij te trainen. Het mooiste op strand is natuurlijk een strak getraind buikje. In dit artikel bespreken we een aantal oefeningen om binnen een paar weken buikspieren te trainen. Ook hebben we een voorbeeld trainingsschema toegevoegd.
Soorten buikspieren
Wanneer we de buikspieren willen trainen, moeten we onssnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-28216287800126462832010-01-12T04:41:00.000-08:002010-01-19T05:14:46.939-08:00Gezond Gewicht KrijgenEten & Bewegen is de site voor voor hulp en tips over afvallen en gezond gewicht. Het bewust bezig zijn met eten en bewegen staat hierbij centraal. Een actieve lifestyle krijgen is erg belangrijk als je wilt afvallen of op een gezond gewicht wilt blijven. Op de site staan verschillende workouts, informatie en handige tips over afvallen of op gezond gewicht blijven.
Dagelijkse energie verbruik snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-38096362400231656272010-01-11T11:58:00.000-08:002010-01-19T05:14:18.484-08:00Het BIAmed programmaBIAmed Is een concept voor gewichtsreductie onder medische begeleiding, toegepast door artsen en diëtisten. Het concept kent vier pijlers die succes en veiligheid garanderen:
in de beginfase gewicht verliezen door toepassing van een maaltijdvervanger die tijdelijk één of twee maaltijden per dag vervangt. U verliest vet en behoudt spierweefsel;
in de vervolgfase het gewicht in balans houden snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-27392007157384551312010-01-11T11:55:00.000-08:002010-01-19T05:13:51.693-08:00Afvallen met BiamedHet Biamed programma is een concept voor gewichtsreductie onder medische begeleiding, toegepast door artsen en diëtisten in samenhang met speciaal ontwikkelde maaltijdvervangers.
Het Biamed concept kent vier pijlers:
- in de beginfase gewicht verliezen door toepassing van een maaltijdvervanger die tijdelijk één of twee maaltijden per dag vervangt.
U verliest vet en behoudt spierweefsel;
- insnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-17556254644892016662010-01-11T11:53:00.000-08:002010-01-19T05:13:25.299-08:00Hoe werkt het BrooddieetDe methode van het brooddieet bestaat uit
om de dag uitsluitend volkorenbrood en
daarbij drink je water, thee of koffie zonder melk en suiker, terwijl je op andere dagen
mag eten en drinken wat je wilt.
Wel moet je die dagen goed en gevarieerd eten, met af en toe een tussendoortje.
Het boorddieet neemt 1 week in beslag en u kunt ongeveer 2 kilo afslanken.
Hierdoor zou de alvleesklier snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-42953068368883741442010-01-11T11:51:00.000-08:002010-01-19T05:12:56.914-08:00BrooddieetWat is het brood-dieet?
In de jaren tachtig was het brood-dieet een revolutionair dieet. Meer dan twee miljoen mensen gebruikten het brood-dieet om af te vallen. Het brood-dieet was jarenlang enorm populair, tot het een beetje in de vergetelheid raakte. Onder de naam 'broodwisseldieet' heeft het Voedingscentrum Brood het dieet nu opnieuw gelanceerd.
Het brood-dieet werd in 1984 geintroduceerd snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-67977667037376319482010-01-11T11:48:00.000-08:002010-01-19T05:12:32.867-08:00Afvallen onder hypnoseDe laatste jaren duikt het fenomeen gewichtsbeheersing met behulp van hypnose steeds meer op. Er zijn vast verschillende methodes, maar de methode die ik zelf ervaren heb, was heel aangenaam. Ik moet er niet aan denken om echt te “lijnen”; vind het vreselijk als ik dingen niet “mag” eten.
Het vreemde en prettige is, dat je met deze methode moeiteloos voor de gezonde etenswaren kiest en met het snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-4359278314197757152010-01-11T11:46:00.000-08:002010-01-19T05:11:59.920-08:00Afvallen onder begeleidingBILTHOVEN - Onder begeleiding kan overgewicht effectief bestreden worden tegen lage kosten. Dat beweert het RIVM na vergelijking van kosten en effecten van 80 vormen van leeftijdbegeleiding binnen de gezondheidszorg.
De door het RIVM onderzochte vormen van begeleiding zijn gericht op zowel het voedings- als beweeggedrag. De 80 vormen zijn geselecteerd uit de internationale literatuur maar snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-53797805549872883622010-01-11T11:44:00.001-08:002010-01-19T05:09:44.053-08:00Afvallen met begeleidingSteeds meer mensen kiezen ervoor om op een gezonde manier met professionele begeleiding af te vallen. Dit kan door persoonlijke hulp (doorverwijzing van een huisarts naar bijvoorbeeld een dietist) of via digitale hulp. De laatste vorm is met name in de Verenigde Staten erg populair en in in Nederland in opkomst. Een deelnemer krijgt persoonlijke begeleiding via internet en kan via een forum snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-16626858836672792752010-01-11T11:36:00.000-08:002010-01-19T05:09:15.840-08:00Wat is BodypumpBodyPUMP™ is een trainingsprogramma in groepsverband waarbij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen worden uitgevoerd op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat er veel herhalingen worden gemaakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo. Met name hierdoor is snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-63867498259585161422010-01-11T11:34:00.001-08:002010-01-19T05:08:37.369-08:00Afvallen met BodypumpAls je snel wil afvallen, is bodypump misschien de ideale sport voor jou. Deze workout is een krachttraining op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van technieken uit de wereld van de bodybuilding.
Snel in vorm met bodypump
Als je snel wil afvallen, is bodypump misschien de ideale sport voor jou. Deze workout is een krachttraining op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van technieken uit de snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-48254480806768310032010-01-11T11:32:00.001-08:002010-01-19T05:08:03.305-08:00BodypumpBODYPUMP is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft - en snel!
Bron: snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-36492794437054734972010-01-11T11:09:00.000-08:002010-01-19T05:07:42.806-08:00Lijnen en AfvallenLijnen en afvallen is op papier erg makkelijk. Je eet minder calorieën dan je verbruikt en je verliest gewicht. In de praktijk is het helaas niet zo makkelijk. Want hoeveel diëten heb jij al geprobeerd om blijvend te kunnen afvallen?
Het grote probleem met lijnen is de snelheid waarmee iedereen wil afvallen. Kilo’s die in heel veel jaren zijn opgebouwd wil je zo snel mogelijk kwijt. Dus wat snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-7817757106261602442010-01-11T11:05:00.001-08:002010-01-19T05:07:08.278-08:00Afvallen met gemberGember (gemberwortel) word al eeuwen gebruikt in Azie om zijn geneeskrachtige stoffen. Gember stimuleert de spijsvertering doordat het de galafscheiding bevordert. Gember heeft eveneens een thermisch effect op het lichaam waardoor de stofwisseling (metabolisme) versnelt en meer energieverbranding plaats vind.
Een typische bereidswijze van gember is dun gesneden in de wok (met-of zonder knoflooksnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-63072628947065484662010-01-10T10:47:00.000-08:002010-01-19T05:06:28.438-08:00Afvallen en je hartslagHet is soms niet helemaal duidelijk wat je hartslag moet zijn als je wilt afvallen. Vooral als je thuis traint met bijvoorbeeld een hometrainer kun je niet even om hulp vragen als je er niet uit komt. De onderstaande methode werkt voor iedereen, of je nu 20 bent of 70.
Hartslag vetverbranding
De ideale hartslag voor het afvallen ligt tussen de 60 tot 70 procent van je maximale hartslag. De snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-80258635675922464792010-01-10T10:43:00.001-08:002010-01-19T05:19:38.370-08:00Afvallen met GoEr zijn genoeg fitnessprogramma`s die een slanker en energieker lichaam beloven. Het programma Go! maakt waar wat al deze programma`s beloven: blijvend vetverlies zonder overmatige inspanningen en crashdiëten. Het Kenniscentrum van de Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie heeft onder de naam Go! dit nieuwe concept ontwikkeld op basis van wetenschappelijke inzichten en jarenlangesnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-21594618475468349072010-01-10T10:42:00.000-08:002010-01-19T05:21:38.557-08:00Afvallen met fruitAls je veel honger heb dan pak je meestal iets makkelijks. Dit is meestal chips of een koek. Koop minder of bijna geen koek en chips waardoor je ook niet in de verleiding komt. Koop wel een vrolijke schaal die je goed vult met fruit. Heb je trek pak dan geen chips maar een stuk fruit van de fruitschaal die je goed in het zicht hebt gezet.
Bron: afslanken.10-tips.nlsnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-81563524699218028932010-01-10T10:38:00.001-08:002010-01-19T05:22:13.471-08:00Afslanken met YogaDe universiteit van Nieuw Zeeland heeft in een onderzoek aangetoond dat je met yoga slanker en gezonder kunt leven. Dus weg met al die dieten waar je uiteindelijk toch altijd zwaarder van wordt en aan de yoga!
Gedurende twee jaar hebben vrouwen en speciaal programma gevolgd wat bestond uit meditatie, yoga en visualisatie. Een andere groep heeft een programma gevolgd met voeding en snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-72607555238120404522010-01-10T10:37:00.000-08:002010-01-19T05:22:49.767-08:00Afvallen door YogaUit onderzoek van de wetenschappers blijkt dat mensen die regelmatig yogaoefeningen doen, gemiddeld vijf kilo in een 5 jaar verliezen. Mensen uit dezelfde steekproef die niet aan yoga deden kwamen in dezelfde periode zes kilo aan!
Volgens Alan Kristal, een van de onderzoekers heeft het gewichtsverlies niet te maken met de calorieen die verbrand worden. Dankzij de Yoga leren mensen hun lichaam snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-89216931583067191672010-01-10T10:35:00.000-08:002010-01-19T05:25:39.612-08:00Afvallen en YogaYogafanaten zijn het er al lang over eens, maar klopt het wel echt? Kun je gewicht verliezen door aan yoga te doen?
Door een uur aan yoga te doen, verbrand je ongeveer 244 calorieën. Dat is ongeveer hetzelfde aantal als je verbrandt tijdens een stevige wandeling, maar tijdens het wandelen train je ook je hart en longen, en dat is met yoga niet het geval.
Maar hoewel yoga geen grote snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-91516968896780261882010-01-10T10:33:00.000-08:002010-01-19T05:30:01.227-08:00Afvallen met YogaGoed nieuws voor wie zich nu nog in het zweet werkt om de laatste pondjes er af te krijgen: aan ingewikkelde apparaten trekken of slopende hardloop[ of fietssessies is niet per se nodig.
Een serie yogalessen kan ook zorgen voor gewichtsverlies. Althans, bij bepaalde mensen zo zeggen Amerikaanse onderzoekers.
Met de langzame stretchbewegingen en meditatieoefeningen van yoga verbranden mensen snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-49592962231146117532010-01-10T06:41:00.001-08:002010-01-19T10:01:31.366-08:00Afslanken met eiwittenAls je gaat afslanken kun je dit op heel veel manier doen. Veel afslankers richten zich met hun dieet op een bepaalde groep voedingsstoffen, zo eet de een bijna geen koolhydraten, de volgende let heel erg op de hoeveelheid vet en weer iemand anders wil zoveel mogelijk eiwitten binnenkrijgen. Eiwit zou bijvoorbeeld heel positief werken bij het afvallen omdat je dan minder snel weer honger krijgt snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-10776764078702895362010-01-10T06:39:00.000-08:002010-01-19T10:02:44.879-08:00Gewicht verliezen met eierenElke dag twee eieren als ontbijt als onderdeel van een caloriearm dieet kan vrouwen helpen overgewicht te verliezen en toch een hoog energieniveau te houden. Dat eieren helpen om je vol te voelen was al bekend. Maar de effecten op overgewicht waren veel duidelijker dan de onderzoekers haden verwacht, stelt professor Dhurandhar, van Pennington Biomedical Research Centre in Louisiana.
Vrouwen snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-27412214323307017222010-01-10T06:37:00.000-08:002010-01-11T10:28:41.768-08:00Eeieren en afvallenHoera! Wetenschappelijk onderzoek toont aan wat ik al tijden verkondig in min artikelen, namelijk: de ene calorie is de andere niet en van iedere dag twee eieren eten krijg je geen verhoogd cholesterol gehalte.
Een groep proefpersonen werd in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg als ontbijt een bagel, de andere groep twee eieren. Qua calorieën zijn de eieren en de bagel gelijk en gedurendesnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-47698888654783222442010-01-10T06:35:00.001-08:002010-01-10T06:35:53.246-08:00Afvallen met eierenHet Internationale Obesitas Rapport publiceerde een onderzoek wat laat zien dat het eten van 2 eieren bij het ontbijt, als onderdeel van een dieet met minder calorieën, volwassenen met overgewicht helpt om meer af te vallen en fitter te voelen.
Eieren versnellen het afvallen omdat ze een voldaan gevoel geven
Dit onderzoek sluit aan bij eerder onderzoek wat liet zien dat mensen die eieren als snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-19409876189188749762010-01-08T04:45:00.001-08:002010-01-19T10:03:37.419-08:00Afvallen met citroensapZorgen dat je lever weer in topconditie is. Daar draait het helemaal om bij het citroensapdieet. Een lever in goede conditie is belangrijk om gewicht te verliezen en lekker in je vel te zitten! Beyonce en Angelina Jolie hebben er al flink wat kilo’s mee verloren.
Citroen lijkt in Hollywood het ultieme ingrediënt in de strijd tegen de kilo’s. Het Lemon Juice diet of het citroensapdieet, is een snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-13057732792665873742010-01-08T04:43:00.000-08:002010-01-19T10:04:11.224-08:00Afvallen met citroenCitroen is volgens dieetgoeroes een veilige en makkelijke manier om af te vallen en het lichaam een flinke reiniging te geven. Citroensap zou het lichaam vrijmaken van giftige afvalstoffen en helpt om af te vallen. De zure vrucht bevordert de verbranding van vetten in het lichaam. Op die manier helpt citroensap de spijsvertering en verwijdert het effectief afvalstoffen die het verteren van het snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-43466564167416891432010-01-08T04:35:00.000-08:002010-01-19T10:05:08.558-08:00Afvallen met de crosstrainer | TipsEen crosstrainer helpt je veel calorieën per minuut te verbranden. Hij helpt je ook heel gericht vet kwijt te raken. Je moet hem alleen wél goed gebruiken!
Het belangrijkste is te beseffen dat het een machine voor je hele lichaam is en dat je je armen even veel moet gebruiken als je benen. Je hebt slechts driemaal per week 20 minuten nodig om je dagelijkse vetverbranding zodanig te verhogen dat snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-70082676321981706752010-01-08T04:28:00.001-08:002010-01-19T10:05:42.392-08:00Afvallen met de crosstrainerPersoonlijk vind ik de crosstrainer één van de fijnste fitness apparaten die ik ooit heb geprobeerd. De beweging voelt natuurlijk en je wordt niet écht moe, zeker als je wilt afvallen en je hartslag niet te hoog mag zijn. Ik heb de voordelen van de crosstrainer op een rijtje gezet:
Je kunt zowel vooruit als achteruit bewegen op een crosstrainer - Hiermee zorg je er voor dat je verschillende snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-87657211201849148252010-01-08T04:26:00.000-08:002010-01-19T10:06:13.478-08:00TrimgelHet product TRIMGEL SLIM 3-D, een afslankgel, die gebaseerd is op onder andere de veelbesproken Zuid-Afrikaanse cactussoort Hoodia gordonii en de absolute afslankhype uit Amerika van dit moment Geraniumolie, zorgt ervoor dat onderhuidse vetophopingen verdwijnen als sneeuw voor de zon!
Geen capsules of tabletten.
Klinisch onderzoek heeft bewezen dat de opname van met name geraniumolie de snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-53045956181895955902010-01-08T04:24:00.000-08:002010-01-19T10:06:43.506-08:00Afslanken met trimgelAfslanken zonder honger
Trimgel is een Amerikaans afslankproduct.
Het product, een afslankgel, is gebaseerd op Hoodia gordonii en Geraniumolie en zorgt ervoor dat onderhuidse vetophopingen verdwijnen.
Klinisch onderzoek bewijst dat de opname van met name geraniumolie de werkzaamheid vergroot.
De combinatie van zes unieke stoffen, verwerkt in een etherische gel, 100% natuurlijk zorgt voor snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-90624054092219747702010-01-08T04:23:00.001-08:002010-01-19T10:07:21.587-08:00Afvallen met gelTrimgel is de afslank sensatie uit Amerika, nu ook verkrijgbaar in Nederland en België.Het product TRIMGEL, een afslankgel, die gebaseerd is op onder andere de veelbesproken Zuid-Afrikaanse cactussoort Hoodia gordonii en de absolute afslankhype uit Amerika van dit moment geraniumolie, zorgt ervoor dat onderhuidse vetophopingen verdwijnen als sneeuw voor de zon!
Nieuwe technologie
Geen capsules snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-20286214049564016642010-01-08T04:19:00.000-08:002010-01-19T10:08:38.564-08:00Afvallen door een gezonde levensstijlEigenlijk is niet vast te stellen wat nou precies een gezonde levensstijl is, omdat iedereen zijn eigen gevoel en waarde van gezondheid heeft. Toch weet bijna iedereen wel dat bepaalde gewoontes die hij/zij heeft niet gezond zijn en dat deze gewoontes afgeleerd moeten worden. Juist dit afleren is vaak erg moeilijk, soms omdat de gewoontes verslavend zijn, zoals het geval is bij roken, en soms snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-82841572590446513602010-01-08T04:17:00.001-08:002010-01-19T10:09:33.927-08:00Afvallen met gezonde voedingGezonde voeding levert alle voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam gezond en sterk te houden. Om essentiele voedingsstoffen binnen te krijgen is het belangrijk om gevarieerd te eten. Juist voor mensen die blijvend willen afvallen is een verandering naar een gezonder voedingspatroon vaak noodzakelijk. Gezonde voeding zal bijdragen aan een verminderd hongergevoel en een lagere calorie innamesnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-16573663017743489442010-01-08T04:13:00.000-08:002010-01-19T10:10:25.533-08:00Vezels en afvallenVezels kun je onder andere vinden in (volkoren)brood, fruit en groenten. Vezels zijn de onderdelen van planten die niet kunnen worden verteerd door ons lichaam. Ze gaan in principe zonder dat ze veranderen door ons lichaam. Toch zijn ze erg belangrijk om te eten, ook als je op een dieet bent en wilt afvallen.
Vezels in vezelrijke voeding zijn namelijk belangrijk voor een goede vertering van ons snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-22185201328790130062010-01-08T04:06:00.000-08:002010-01-19T10:11:05.521-08:00Afvallen en stressStress is een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op externe prikkels. De gevolgen van stress uiten zich zowel lichamelijk als geestelijk en kunnen leiden tot gewichtstoe- en afname.
Hoe komt het dat je door stress afvalt?
Chronische stress zorgt voor een extra aanmaak van de stresshormonen cortisol en adrenaline. Cortisol zorgt ervoor dat vetreserves afnemen en de snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-52118926331430429222010-01-08T04:03:00.000-08:002010-01-19T10:11:41.677-08:00Ongezonde VoedingWat is dat nou eigenlijk, ongezonde voeding? Deze vraag lijkt simpel te beantwoorden maar is dat eigenlijk niet. Je zou kunnen zeggen dat alles wat je eet in meer of mindere mate energie en bouwstoffen aan het lichaam levert en alleen daarom al 'gezond' is. Een patatje of een stukje chocola op zijn tijd is om die reden ook helemaal niet zo slecht. Het wordt pas ongezond wanneer je teveel van snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-8568984037089948002010-01-08T04:01:00.000-08:002010-01-19T10:12:18.783-08:00Koolhydraten en afvallenRond koolhydraten in voeding en de rol die ze spelen in overgewicht bestaat nogal wat discussie, dit komt voornamelijk door enkele populaire dieeten waarbij zo min mogelijk koolhydraten gegeten mochten worden, denk aan Atkins en Montignac. Mede hierdoor is een beeld ontstaan dat koolhydraten slecht voor jou en je lijn zijn, terwijl dit niet terecht is. Koolhydraten zijn namelijk weldegelijk snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-73197512842729574322010-01-08T03:58:00.000-08:002010-01-19T10:13:13.803-08:00Afvallen met supplementen | vitamines en mineralenAfvallen en supplementen: Vitamines & mineralen
In het begin van deze eeuw ontdekte de biochemicus Casimir Funk dat sommige stoffen die stikstof bevatten essentieel zijn om ziekten, zoals beriberi, te voorkomen. Deze stoffen noemde hij vitamines, een samenstelling van de Latijnse woorden 'vita' dat 'leven' betekent en 'amine' voor het aanduiden van een stof met stiktof.
Vitamines spelen een snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-60127423438748085672010-01-08T03:56:00.001-08:002010-01-19T10:13:48.117-08:00Afvallen met groente en fruitGroenten en fruit zijn belangrijk om fit en gezond te blijven. Op de lange termijn gaat het dagelijks eten van een ruime portie groenten en fruit samen met een lager risico op diverse welvaartsziekten, daarnaast helpt het ook via diverse processen bij het afvallen.
Rol bij het afvallen
Groenten en fruit bevatten veel voedingsvezels. Deze stof zorgt er o.a. voor dat je eerder een voldaan gevoel snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-35325508744856354052010-01-08T03:46:00.000-08:002010-01-19T10:14:49.816-08:00Slank worden en blijvenWe hebben allemaal wel een vriendin die altijd slank is en blijft, soms (of vaak) tot onze grote ergernis. Elke keer vraag jij je weer af: Hoe kan ze toch altijd zo slank blijven? Aangezien je niet de enige bent die deze vraag stelt hebben onderzoekers gekeken naar de eet- en leefgewoonten van mensen die van nature slank zijn.
In het algemeen blijkt dat mensen die van nature slank zijn een hele snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-62190951980820934262010-01-08T03:38:00.001-08:002010-01-19T10:15:30.058-08:00Afvallen en koolhydratenOm te kunnen afvallen moet je tegenwoordig bijna een scheikundige zijn en veel van voeding weten. Vooral rond koolhydraten is veel onduidelijkheid. Daarom zal ik in het kort proberen om zo goed mogelijk uit te leggen wat koolhydraten zijn en of je ze nu wel of niet nodig hebt, zeker als je op dieet bent en wilt afvallen.
Wat zijn koolhydraten?
Een koolhydraat is een verzamelnaam voor snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-3145191833376626622010-01-08T03:36:00.000-08:002010-01-19T10:16:15.590-08:00Afvallen zonder hongergevoelEen goed afslankmiddel dient een natuurlijke hongerremmer en een vetverbrander te bevatten. Iets voor een vlotte stoelgang kan daarbij ook nuttig zijn. Een goede verbrander van ongezond opgeslagen vet is aminozuur L-Arginine dat ondermeer in komkomer zit.
Het gunstig effect daarvan wordt vermenigvuldigd als men rekening houdt met volgende tips
Drink 2,5 tot 3 liter per dag: zuiver flessenwater snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-76971266161100789702010-01-08T03:00:00.000-08:002010-01-19T10:16:56.434-08:00Afvallen en de overgangDe overgang is al lastig genoeg, maar vaak zul je als vrouw ook nog sneller aankomen dan voorheen. Dit komt vooral omdat je lichaam steeds minder oestrogeen aanmaakt. Oestrogeen is een vrouwelijk hormoon (al komt het in kleine hoeveelheden ook voor bij mannen) dat onder andere een belangrijke rol speelt bij je stofwisseling. Zo zorgt oestrogeen voor een snellere stofwisseling en wordt vet snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-56607726873911141292010-01-08T02:57:00.000-08:002010-01-19T10:17:45.025-08:00Afvallen in de overgangU hoort het overal, overgewicht is een groot probleem in alle lagen en leeftijden van de bevolking. Het is niet alleen slecht voor de gezondheid, het kan ook veel invloed hebben op uw zelfvertrouwen en kledingkeuze. Iedereen zal haar eigen redenen hebben om een paar kilo’s kwijt te willen. Afslanken is niet altijd makkelijk, vooral als u uw hele leven al worstelt met overgewicht.
Een veel snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-48211125156188506532010-01-08T02:54:00.001-08:002010-01-19T10:18:18.848-08:00Afvallen in een kliniekVier ziekenhuizen openen vandaag een nieuwe kliniek tegen overgewicht. De Nederlandse Obesitas Kliniek is gevestigd in MCH Antoniushove in Leidschendam. Ook het Haagse Bronovo-Nebo doet mee aan het initiatief.
De kliniek noemt de aanpak uniek omdat chirurgen samenwerken met psychologen en diëtisten. Na een chirurgische ingreep krijgt de patiënt begeleiding in de strijd tegen het overgewicht.
snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-41436904382280775842010-01-08T02:52:00.001-08:002010-01-19T10:18:52.195-08:00Afvallen in een korte tijdOm direct goed te starten heb ik me dus eerst een verslank plan gemaakt. Dit plan richt zich naast afslanken ook op andere aspecten, het is immers de bedoeling dat je op een gezonde en een prettige manier een blijvend gewicht verkrijgt. Je moet je dus een eet en activiteitenplan gaan uitwerken waar jij je gelukkig mee voelt. Dat is de enige manier om het vol te houden en een blijvend snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-18573795409936650852010-01-06T01:19:00.000-08:002010-01-19T10:19:23.480-08:00Afvallen en hardlopenEr zijn veel mensen die denken dat hardlopen goed is al je wilt afvallen. Natuurlijk is hardlopen een goede manier van beweging, waarbij je conditie verbetert en je meer energie krijgt. Ook zijn er veel mensen die hun gewicht op peil houden door drie keer per week te gaan joggen. Maar persoonlijk raad ik je niet aan om te gaan hardlopen als je wilt afvallen, zeker als je een beginner bent en als snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-31780757778227734372010-01-06T01:13:00.001-08:002010-01-06T01:13:43.386-08:00Hardlopen en afvallenHardlopen de ideale manier om vet te verbranden!
Voor afvallen is erg belangrijk om aan hardlopen te gaan doen, omdat hardlopen een aërobe inspanning is om vet te verbranden. Dat komt omdat je bij hardlopen zuurstof nodig hebt voor de verbranding van energie. De energie die je lichaam verbrandt is lichaamsvet en om lichaamsvet te verbranden is zuurstof nodig. Duurtraining wordt ook wel snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-7123129386848012292010-01-06T01:10:00.000-08:002010-01-19T10:20:15.962-08:00Vet verbranden door cardio trainingCardio training: vet verbranden
Overgewicht wordt een steeds meer besproken onderwerp. Het wordt ook een steeds groter probleem. Cardiotraining is een effectieve manier om van je overgewicht af te komen. Helaas duren deze trainingen vaak erg lang en hebben mensen moeite met de tijd en motivatie hier voor te vinden. In dit artikel bespreken we de voordelen en methoden van cardiotraining.
Wat is snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-83679325627791217792010-01-06T01:07:00.001-08:002010-01-19T10:20:54.451-08:00Vet verbranden door hardlopenSchreeuwende advertenties beloven steeds vaker de beste methode om snel gewicht te verliezen. 'Binnen een week gewichtsverlies? Bel voor een gratis monster!' Vaak versnellen de afslankproducten de stofwisseling, zoals bijvoorbeeld cafeïne ook doet, maar het effect duurt bij die middelen wat langer.
Daarnaast, zo vertellen deze advertenties, hoeft u er niets extra's voor te doen (zoals snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-36761592234284911082010-01-06T00:57:00.000-08:002010-01-19T10:21:31.070-08:00Dun worden in je slaapHet grootste feest lijkt mij toch wel naar bed gaan en de volgende dag wakker worden zonder enige vorm van vetrol. En zo’n gekke gedachte is dat helemaal niet. Want vermageren zonder inspanning kan. Want vrouwen die per nacht minder dan vijf uur slapen, maken 33 procent meer kans op overgewicht dan vrouwen die per nacht minstens zeven uur slapen. Zouden mijn kinderen dat begrijpen?
Want negen snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-5681034717734974572010-01-06T00:56:00.000-08:002010-01-19T10:22:20.744-08:00Dun WordenHollywood actrices zijn niet alleen een voorbeeld voor veel meisjes, maar zijn zelf ook slachtoffer geworden van marketing. Dun verkoopt nu eenmaal beter.
Australische Idols en de dieetpil Xenical
Een tijdje geleden was er een stormloop op de dieetpil Xenical in Australische drogisterijen. In Australië is deze dieetpil zonder recept verkrijgbaar.
De stormloop was volledig te danken aan snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-26452770445162330212010-01-06T00:49:00.001-08:002010-01-19T10:23:13.272-08:00Hoe blijf je dunHet is je gelukt af te vallen! Gefeliciteerd! Je hebt een massage, pedicurebehandeling en een wellness-weekend verdient. Voor elk doel dat je hebt bereikt verdien je een beloning. Afvallen is niet eenvoudig. Slank blìjven is misschien nog wel moeilijker.
Je levenstijl moet op de schop om fit te worden en te blijven. Je zult een balans moeten vinden tussen je dieet, je oefeningen en je dagelijks snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-65818935257594035252010-01-06T00:48:00.001-08:002010-01-19T10:23:51.909-08:00Hoe blijf je slank in de zomerIn de zomer lopen we graag weer wat bloter rond. Maar ineens vallen die bijgekomen kilo’s van afgelopen winter wel héél erg op… Gelukkig heb je nog ruim de tijd om er wat aan te doen. Het leuke is, dat juist in deze tijd van het jaar, er weer gezonde en verse producten in overvloed zijn.
De volgende tips kunnen je helpen om wat overtollige kilo’s kwijt te raken deze zomer…
* Maak gebruik van snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-14200789679783781812010-01-06T00:47:00.000-08:002010-01-19T10:24:37.011-08:00Hoe blijf je op gewicht tijdens de feestdagenDe kerstdagen komen er weer aan en dat betekent eten eten en nog eens eten! Oh jee, net 3 kilo kwijt.. is dat dan allemaal voor niets geweest? Om het eten tijdens deze gezellige dagen een beetje te beperken worden hier een aantal tips gegeven:
- Wanneer je op bezoek gaat zorg er dan voor dat je vooraf thuis niets eet. Als je overdag al gaat, ga dan na lunchtijd, dan sla je die maaltijd al over snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-18694620599647555602010-01-06T00:45:00.000-08:002010-01-19T10:25:26.914-08:00Hoe blijf je slankBehoud je gewicht
Wat is je ideale gewicht? Wanneer ben je te zwaar? Hoe bereik je je ideale gewicht? Realiseer op langere termijn een blijvend niveau van je gewicht. Plotselinge afslankkuren hebben niet vaak geleid tot succes. Voor je het weet zit je weer op je oude gewicht; het zogenaamde jojo-en.
Blijf niet teveel eten en enigszins te verbranden
Blijf het simpele principe in ogenschouw snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-53114608589517114882010-01-06T00:43:00.000-08:002010-01-19T10:25:55.411-08:00Hoe blijf je op gewichtTelevisie kijken, computerspelletjes spelen, 'wandelen' in de wandelwagen... Jonge kinderen bewegen tegenwoordig steeds minder.
Eén op de zeven kinderen is te dik. Door te weinig beweging, in combinatie met een verkeerd voedingspatroon, treedt bij steeds meer kinderen vanaf drie jaar overgewicht op. In de eerste drie levensjaren wordt hiervoor de basis dus al gelegd. Overgewicht is volksziekte snel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3746845269160266009.post-32160259785182709662010-01-06T00:39:00.001-08:002010-01-19T10:26:30.690-08:00Afslanken door gezonder te levenGezonder leven is een vereiste voor mensen die blijvend willen afvallen. Helaas kiezen velen liever voor een dieet dan een leefstijl-verandering, met het jojo-effect als gevolg. Op deze pagina zullen we in het kort uiteenzetten welk gedrag en factoren met name van belang zijn voor een goede gezondheid. Daarnaast hebben we ook een uitgebreidere pagina gemaakt waar je tips kunt lezen om geleidelijksnel afvallenhttp://www.blogger.com/profile/11964114255036391444noreply@blogger.com0